Bạn có đang:
-
Lo âu hay lo lắng quá mức về một số hoạt động hoặc sự kiện nào đó mà;
-
Gặp khó khăn trong việc kiểm soát những lo lắng đó;
đồng thời có những dấu hiệu sau:
☐ Cảm giác bồn chồn hoặc căng thẳng hoặc bực dọc
☐ Dễ bị mệt mỏi
☐ Khó tập trung
☐ Cáu gắt
☐ Căng cơ
☐ Giấc ngủ bị rối loạn
Nếu bạn có nhiều hơn ba dấu hiệu được liệt kê ở trên, cùng với số ngày bị lo lắng xuất hiện nhiều hơn những ngày không có triệu chứng và kéo dài quá 6 tháng,
hãy nghĩ ngay đến việc bạn đang thực sự có khuynh hướng của Rối loạn lo âu tổng quát (GAD), là khuynh hướng phổ biến thường thấy nơi những cá nhân có sự đánh giá quá cao xác suất và mức độ nghiêm trọng của mối đe dọa hoặc nguy hiểm, đồng thời đánh giá thấp các nguồn lực của mình để đối phó.
